Einzeltherapie

 

In der Therapie bespreche und bearbeite ich mit Ihnen die Ursachen sowie Beginn und Verlauf Ihrer Erkrankung. Wir planen den therapeutischen Prozess gemeinsam, je nach Ihrer individuellen Situation und Ihren persönlichen Bedürfnissen. Entscheidend für den Erfolg einer Verhaltenstherapie ist Ihre aktive Mitarbeit sowohl während der Sitzungen als auch in der Zeit bis zur nächsten Sitzung (in Form von Übungsaufgaben). Je nach Problemlage kommen verschiedene therapeutische Verfahren zur Anwendung, wie z.B. Selbstbeobachtungsprotokolle, Aktivitätenaufbau, Problemlösetechniken, Techniken zur Aufmerksamkeitslenkung, zum Stressmanagement und zur Selbstkontrolle, Entspannungsverfahren (z.B. die Progressive Muskelrelaxation), Expositionsverfahren, kognitive Techniken und Maßnahme zur Vermeidung von Rückfällen. Auf diese Weise können Sie neue Erfahrungen machen, die für eine erfolgreiche Veränderung notwendig sind.

Eine Therapiestunde findet in der Regel einmal pro Woche statt und dauert 50 Minuten. Eine Kurzzeittherapie dauert 25 Sitzungen, eine Langzeittherapie 45 Sitzungen.